Cara Menurunkan Berat Badan Secara Mengasyikkan

Mempunyai berat badan yang ideal tentu saja menjadi impian bagi setiap orang. Karena berat badan yang ideal selain membuat penampilan lebih menarik juga akan membuat tubuh kita lebih sehat. Sehingga banyak orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Namun banyak juga yang kemudian menyerah karena menganggap cara yang dilakukannya teralu berat atau sulit, terutama yang melakukan program diet. Padahal sebenarnya ada cara menurunkan berat badan yang cukup mudah dan menyenangkan.

Berikut ini bisa Anda simak Cara Menurunkan Berat Badan Secara Mengasyikkan, antara lain adalah :

1. Mandi dengan air dingin

Berdasarkan penelitian, mandi dengan menggunakan air dingin justru bisa mempercepat metabolisme tubuh. Suhu yang dingin akan menyebabkan tubuh menggigil karena terjadinya kontraksi otot, sehingga tingkat metabolisme akan menjadi lebih tinggi.

2. Tertawa

Tertawa bukan hanya dapat mengekspresikan kegembiraan kita saja, tetapi juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Jika tidak ada waktu untuk berolahraga misalnya bersepeda, maka tertawa sebanyak 100 kali bisa menggantikan pengeluaran energi setara dengan kegiatan tersebut selama 15 menit. Selain itu dengan tertawa maka hormon yang mencegah terjadinya stress akan meningkat sehingga membuat metabolisme lebih tinggi.

3. Minum teh hijau

Teh telah sejak lama diketahui dapat membantu penurunan berat badan, terutama untuk jenis teh hijau. Teh hijau mengandung senyawa aktif catechin yang dapat meningkatkan metrabolisme tubuh sekaligus mengurangi kolesterol jahat (LDL).

4. Makan buah nanas

Kandungan zat bromelain yang ada pada buah nanas akan mempercepat penyerapan nutrisi dari makanan dan memperbaiki fungsi pencernaan. Selain itu pemecahan zat makanan juga akan menjadi lebih cepat dengan bantuan zat bromelain yang dapat meningkatkan fungsi pankreas. Dengan begitu maka proses metabolisme di dalam tubuh juga akan meningkat.

5. Makan rempah-rempah

Rempah-rempah seperti cabe ternyata juga dapat membantu proses penurunan berat badan Anda. Capcaisin yang dihasilkan oleh cabe dapat mengoksidasi lapisan lemak yang ada di dalam tubuh. Sehingga lemak tersebut dapat larut dan dibuang dari tubuh. Pembakaran kalori juga akan menjadi lebih banyak karena denyut jantung yang semakin tinggi dan menghasilkan energi yang lebih banyak.

Artikel Tentang : Cara Menurunkan Berat Badan Secara Mengasyikkan
Rating/Peringkat : 100% based on 9999998 ratings. 547 user reviews.
Ditulis Oleh Putra Rusydinal Kedua