Tips untuk Gemuk Secara Cepat

makanan yang memiliki kandungan lemak serta karbohidrat yang tinggi sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam tips untuk gemuk secara cepat.

Lalu apa saja makanan berkalori tinggi tersebut. silakan anda baca uraian singkat berikut.

Sarapan sereal

Sereal yang digunakan untuk sarapan adalah makanan berkalori tinggi yang dibutuhkan tubuh untuk menopang aktivitas di siang hari.

Pasta

Sekitar 2 ons pasta dapat memberikan 75 kalori bagi anda. tinggi bukan?, tetapi seperti yang kita tahu bahwa pasta bukanlah makanan berkarbohidrat tinggi sehingga anda harus menempatkan berbagai campuran makanan berkarbohidrat untuk menambah intensitas nutrisi yang ada.

Selai kacang

Tahukah anda mengapa roti dipasangkan dengan selai kacang?, ya, selai kacang adalah makanan berkalori tinggi bagi anda. sepotong roti yang diolesi selai kacang mengandung 192 kalori untuk tubuh anda.

Keju

96 kalori akan disediakan oleh selembar keju. Sebagai makanan yang mengandung susu, maka tidak heran bila keju dianggap mempunyai kandungan kalori yang mumpuni untuk penggemukan badan.

Margarin

5 gram margarin yang dihidangkan ke roti anda akan sama dengan 36 kalori. Makanan yang memiliki nilai unggul karena kandungan omega 3, omega 6, dan omega 9 ini memang sangat cocok menjadi teman roti pagi anda.

Alpukat

Merupakan buah yang kaya akan lemak dan kalori namun tetap menyehakan. 261 gram alpukat sama dengan 360 kalori. Selain itu, ternyata alpukat adalah salah satu buah yang direkomendasikan untuk pengobatan bagi anda yang berkolesterol tinggi.

Yogurt

Makanan ini memang tidak disadari banyak orang jika memiliki kalori tinggi. Selain berguna untuk diet, diam-diam yogurt memberikan 118 kalori untuk 125 gram penyajian.

Pisang

Suka pisang?, berbahagialah karena satu buah pisang besar memberikan 120 kalori bagi anda. dengan mengkonsumsi pisang sebelum atau sesudah makan, maka asupan kalori bagi anda akan semakin bertambah.

Kacang – kacangan

Semua jenis kacang-kacangan baik untuk hati anda dan tinggi akan kalori. Untuk setiap penyajian, kacang bisa menghasilkan 165 kalori, namun tidak semua jenis kacang-kacangan mempunyai kadar kalori yang sama.

Itulah tips gemuk yang memberikan berbagai macam makanan berkalori dan menyehatkan bagi anda. semoga bermanfaat.

baca juga artikel tentang tips untuk diet cepat dan tips untuk melangsingkan tubuh alami

Artikel Tentang : Tips untuk Gemuk Secara Cepat
Rating/Peringkat : 100% based on 9999998 ratings. 547 user reviews.
Ditulis Oleh Putra Rusydinal Kedua